レム睡眠・ノンレム睡眠。よく聞くこの言葉をじっくり調べてみた。

CHAT GOATで調べてみました。
レム睡眠（Rapid Eye Movement）とは、
睡眠の一種であり、
目が急速に動くことから名付けられました。
この睡眠ステージでは脳波が活発になり、
夢を見ることが多い特徴があります。
筋肉は緩んでいるため、
身体的には休息状態です。
一方、ノンレム睡眠は、
レム睡眠以外の睡眠ステージを指します。
ノンレム睡眠は4つの段階に分かれており、脳波の特徴や身体の状態が異なります。
この期間は体の修復や成長に重要な役割を果たしています。
睡眠中には、レム睡眠とノンレム睡眠が交互に繰り返されるサイクルがあります。
これらの睡眠ステージは、健康な睡眠のために重要であり、
それぞれが身体や脳に異なる影響を与えています。